Os bonecos de pancada são fabricados em tamanho natural com o objetivo de serem usados como simulador de treinamento esportivo. Já se foi o tempo em que o atleta de luta utilizava apenas o sparring. A vantagem do boneco de pancada é a simulação perfeita da anatomia humana permitindo um melhor treinamento de golpes, coordenação e velocidade.

Existe ainda a questão psicologica no treinamento graças a fisionomia do boneco que provoca o lutador dando mais estimulo para mais horas de treinamento em golpes do Boxe e Artes Marciais. Se você é daquelas pessoas estressadas este tipo de boneco pode aliviar seu estresse.

Existem empresas que produzem boneco de pancada com diversos materiais. Um destes materiais é o Vynrubber que foi criado para resistir a golpes. Existem bonecos que fazem uso de outros materiais. A base do boneco de pancada costuma ser produzida com material plástico que deve ser preenchido com mais de 100 litros de água.

Alguns bonecos de pancada possuem reguladores de altura e isto facilita muito o treinamento de cada pessoa. Assim você regula o tamanho do boneco para seu maior conforto. Existem bonecos de pancada de fabricação nacional e produtos importados. É recomendável pesquisar preços e características e cada um.

É um equipamento relativamente barato que pode ser muito interessante até mesmo para empresas que desejam oferecer um espaço de relaxamento para seus funcionários ou mesmo para academias de musculação e treinamento que queiram oferecer para seus alunos um atrativo e um diferencial.